Cildinizi Sert Kış Koşullarından Nasıl Korursunuz?

Soğuk hava cildinize zarar verebilir. Kuru hava, rüzgar ve soğuk sıcaklıklar cilt kuruluğuna, tahrişe ve çatlamış dudaklara niçin olabilir. Ek olarak birtakım kişiler kış aylarında donma yahut egzama şeklinde daha ciddi cilt sorunları yaşayabilir.

Cildinizi sert kış koşullarından korumak istiyorsanız, ona müsait biçimde bakım yapmak için birtakım sıradan adımlar atmanız önemlidir. Bunlara tertipli olarak nemlendirme, güneş kremi kullanma ve ölü deri hücrelerini temizlemek için peeling yapma dahildir. Ek olarak sıcak duş ve banyolardan kaçınmalı ve cildinizi dış etkenlerden korumak için sıcak kıyafetler giymelisiniz.

Bu yazıda, sert kış koşullarının cilt üstündeki etkilerini ve cildinizi bu etkilerden iyi mi koruyabileceğinizi ele alacağız. Ek olarak, cildinizi kış için iyi mi nemlendireceğiniz, güneş kremi kullanacağınız ve peeling yapacağınız ve kış cilt problemlerinden iyi mi kaçınacağınız hikayesinde ipuçları vereceğiz.

II. Sert Kış Koşullarının Cilt Üstündeki Tesirleri

Soğuk hava cildiniz üstünde bir takım negatif etkiye haiz olabilir. Bu etkisinde bırakır şunları ihtiva eder:

• Kuruluk
• Tahriş
• Çatlamış dudaklar
• Egzama
• Donma

Bu etkilerin her birine daha yakından bakalım.

Kuruluk

Kışın yaygın olan kuru hava ve rüzgar cildinizin naturel yağlarını yok ederek kuru ve pullu hale getirebilir. Bu bilhassa kuru cilde haiz kişiler için sorunlu olabilir.

Tahriş

Soğuk hava cildinizi tahriş ederek kırmızı, kaşıntılı ve iltihaplı hale getirebilir. Bu çoğu zaman yün yahut öteki kumaşların cildinize sürtünmesinden oluşur.

Çatlamış dudaklar

Çatlamış dudaklar kışın, bilhassa hava kuru olduğunda yaygın bir sorundur. Bunun sebebi, dudakların cildinizin en ince kısımlarından biri olması ve vücudunuzun öteki bölgelerini korumuş olan naturel yağlardan mahrum olmasıdır.

Egzama

Egzama, soğuk hava ile daha da kötüleşebilen kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Egzama, cildin kızarmasına, kaşınmasına ve iltihaplanmasına yol açar.

Donma

Donma, cildiniz uzun zaman aşırı soğuğa maruz kaldığında oluşan ciddi bir rahatsızlıktır. Donma, cildinizin beyazlaşmasına, uyuşmasına ve sertleşmesine niçin olabilir. Şiddetli olaylarda, donma doku hasarına ve uzuv yitirilmesine yol açabilir.

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal doktora görünmeniz önemlidir.

III. Cildinizi Soğuktan Nasıl Korursunuz?

Cildinizi sert kış koşullarından korumak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Tertipli olarak nemlendirin
• Güneş kremi kullanın
• Ölü deri hücrelerini temizlemek için peeling yapın
• Sıcak duş ve banyolardan kaçının
• Cildinizi dış etkenlerden korumak için sıcak kıyafetler giyinin

Gelin bu ipuçlarının her birine daha yakından bakalım.

Tertipli olarak nemlendirin

Cildinizi soğuktan korumak için yapabileceğiniz en mühim şey tertipli olarak nemlendirmektir. Bu cildinizin nemli kalmasına ve kurumasını önlemeye destek olacaktır.

Nemlendirici seçerken kuru ciltler için formüle edilmiş ve hyaluronik asit, gliserin yahut seramidler şeklinde içerikler içeren bir nemlendirici arayın. Ek olarak nemlendiriciyi günde iki kere, sabah ve akşam uygulamalısınız.

Güneş kremi kullanın

Kış aylarında bile güneş kremi kullanmak önemlidir, hatta

Antet	Özellikler
Soğuk havalarda cilt bakımı	Nemlendirici, güneşten koruyucu, peeling
Kış cilt bakımı	Kuru cilt, donma, çatlamış dudaklar
Kuru cilt	Sebepleri, emareleri, tedavisi
Donma	Sebepleri, emareleri, tedavisi
Çatlamış dudaklar	Sebepleri, emareleri, tedavisi

II. Sert Kış Koşullarının Cilt Üstündeki Tesirleri

Sert kış koşulları cildinize zarar verebilir. Soğuk, kuru hava cildinizin kurumasına, pul pul dökülmesine ve tahriş bulunmasına niçin olabilir. Rüzgar dudaklarınızı ve yanaklarınızı çatlatabilir. Kar ve buz çıplak teninizle münasebet ederseniz cildinizi yakabilir.

Ek olarak, soğuk hava cildinizin daha azca yağ üretmesine niçin olabilir ve bu da daha çok kuruluğa yol açabilir. Bunun sebebi, vücudun naturel yağ üretiminin ısıyı koruma çabasıyla yavaşlamasıdır.

Duyarlı bir cildiniz var ise, kışın cilt sorunları yaşama olasılığınız daha yüksek olabilir. Bunun sebebi, soğuk havanın cildinizi tahriş edebilmesi ve hasara karşı daha kırılgan hale getirebilmesidir.

Soğuk havanın daha da kötüleştirebileceği yaygın cilt problemlerinden bazıları şunlardır:

• Kuru cilt
• Egzama
• Sedef hastalığı
• Gül hastalığı
• Çatlamış dudaklar

III. Cildinizi Soğuktan Nasıl Korursunuz?

Cildinizi soğuktan korumak için işte birkaç ipucu:

• Vücudunuzu izole etmeye ve cildinizi sıcak tutmaya destek olacak kat kat kıyafetler giyinin.
• Yün, pamuk ve ipek şeklinde naturel liflerden yapılma kumaşları seçin. Bu kumaşlar nemi uzaklaştırmaya ve cildinizin kuru kalmasına destek olacaktır.
• Dışarı çıktığınızda başınızı, kulaklarınızı ve ellerinizi örtün. Bunlar vücudunuzun soğuğa en oldukça maruz kalan kısımlarından bazılarıdır ve kolayca çatlayabilir yahut hasar görebilirler.
• Havayı nemli tutmaya destek olmak için evinizde bir nemlendirici kullanın. Kuru hava cildinizi tahriş edebilir ve çatlamaya ve soyulmaya daha yatkın hale getirebilir.
• Cildinizi tertipli olarak nemlendirin, bilhassa duş yahut banyodan sonrasında. Bu, nemin hapsedilmesine ve cildinizin nemli kalmasına destek olacaktır.
• Cildinizde sert sabunlar yahut temizleyiciler kullanmaktan kaçının. Bunlar cildinizin naturel yağlarını yok edebilir ve daha kuru ve tahriş olmuş hale getirebilir.
• Ölü deri hücrelerini temizlemek ve cildinizin nemlendiriciyi daha iyi emmesine destek olmak için haftada bir yahut iki kere cildinize hafif peeling yapın.

Bu ipuçlarını takip ederek cildinizi sert kış koşullarından koruyabilir, en iyi biçimde görünmesini ve hissetmesini sağlayabilirsiniz.

IV. Cildinizi Soğuktan Korumak İçin Ne Giymelisiniz?

Nemlendirici ve güneş kremi kullanmanın yanı sıra cildinizi soğuk havadan korumak için yapabileceğiniz birkaç şey daha var.

Evvela kat kat giyinin. Bu, ısıyı hapsetmeye ve cildinizi sıcak tutmaya destek olacaktır. Kat kat seçerken yün, polar ve ipek şeklinde hafifçe ve soluk alabilen kumaşları tercih edin. Dar kıyafetler giymekten kaçının zira bu, kan akışını kısıtlayabilir ve cildinizi donmaya karşı daha kırılgan hale getirebilir.

İkincisi, başınızı örtün. Başınız soğuğa karşı en savunmasız bölgelerden biridir, bundan dolayı onu kapalı tutmanız önemlidir. Bir şapka yahut atkı başınızı izole etmeye ve sizi sıcak tutmaya destek olabilir.

Üçüncüsü, ellerinizi ve ayaklarınızı koruyun. Elleriniz ve ayaklarınızdaki deri ince ve hassastır, bu yüzden onu soğuktan korumak için fazladan ihtimam göstermeniz önemlidir. Dışarıdayken eldiven yahut eldiven giyinin ve soğuk yüzeylerde çıplak ayakla yürümekten kaçının.

Dördüncüsü, susuz kalmayın. Susuz kaldığınızda cildiniz kuruyabilir ve çatlayabilir. Bilhassa soğukta dışarıda olduğunuzda gün süresince bolca sıvı içtiğinizden güvenli olun.

Bu ipuçlarını takip ederek cildinizi kışın sert şartlarından korumaya destek olabilirsiniz.

V. Kış Cildi İçin Nemlendirme İpuçları

Cildinizi sıhhatli ve nemli tutmak için nemlendirme eğer olmazsa olmazdır, sadece havanın kuru ve soğuk olduğu kış aylarında bilhassa önemlidir. İşte kışın cildinizi nemlendirmek için birkaç ipucu:

• Kuru ciltler için hususi olarak formüle edilmiş bir nemlendirici kullanın.
• Bilhassa ellerinizi yıkadıktan yahut duş aldıktan sonrasında cildinize gün içinde birkaç kere nemlendirici uygulayın.
• Cilde rutubet çekmeye destek olan hyaluronik asit yahut gliserin şeklinde nemlendiriciler içeren nemlendiricileri tercih edin.
• Cildinizi kurutabilecek alkol yahut parfüm şeklinde sert içerikler içeren nemlendiricileri kullanmaktan kaçının.

Bu ipuçlarını takip ederek kış aylarında cildinizin nemli ve sıhhatli kalmasına destek olabilirsiniz.

6. Kışın Cilt Problemlerinden Kaçınmak

Kış aylarında cilt sorunlarını önlemek için birtakım ipuçları:

• Bulutlu günlerde bile her gün güneş kremi kullanın.
• Bilhassa banyodan sonrasında yahut ellerinizi yıkadıktan sonrasında cildinizi tertipli olarak nemlendirin.
• Ölü deri hücrelerini temizlemek için haftada bir yahut iki kere cildinize peeling yapın.
• Cildinize sert sabunlar yahut temizleyiciler kullanmaktan kaçının.
• Vücudunuzun su ihtiyacını karşılamaya yönelik bolca su için.
• Bol bol meyve, sebze ve tam tahıl içeren sıhhatli bir rejim uygulayın.
• Tertipli egzersiz yapın.
• Stres seviyenizi yönetin.

Cildinizle alakalı herhangi bir endişeniz var ise bir dermatoloğa görünün.

VII. Kış Cildi İçin Peeling İpuçları

Cildinizi eksfoliye etmek, ölü deri hücrelerini temizlemek ve cildinizin sıhhatli ve parlak görünmesini sağlamak için önemlidir. Sadece, cildiniz kuruluğa ve tahrişe daha yatkın olduğu için, kışın dikkatli bir halde eksfoliye etmek önemlidir.

İşte kışın cildinizi ölü derilerden arındırmak için birkaç ipucu:

• Kuru ciltler için tasarlanmış yumuşak bir peeling kullanın.
• Haftada iki kereden fazla peeling yapmayın.
• Peeling yaptıktan ondan sonra cildinizi nemlendirin.

Duyarlı bir cildiniz var ise, kışın peeling yapmaktan tamamen kaçınmak isteyebilirsiniz. Bunun yerine, glikolik asit yahut laktik asit toniği şeklinde kimyasal bir peeling kullanmayı deneyebilirsiniz. Kimyasal peelingler, ölü deri hücreleri arasındaki bağı parçalayarak çalışır, böylece daha rahat çıkarılabilirler.

Kışın cildinize peeling yapmak cildinizin dokusunu ve görünümünü iyileştirmeye destek olabilir ve ek olarak kuru cilt ve egzama şeklinde kış cilt sorunlarının büyüme riskini azaltmaya destek olabilir.

Kışın Cilt Problemlerinden Kaçınmak

Kış aylarında cilt problemlerinden kaçınmak için yapabileceğiniz birtakım şeyler şunlardır:

• Bulutlu günlerde bile her gün güneş kremi kullanın.
• Bilhassa banyo yahut duştan sonrasında cildinizi tertipli olarak nemlendirin.
• Ölü deri hücrelerini temizlemek için haftada bir yahut iki kere cildinizi nazikçe eksfoliye edin.
• Yüzünüzü yıkarken sıcak sudan ve sert sabunlardan kaçının.
• Evinizde havayı nemli tutmak için bir nemlendirici kullanın.
• Bol bol meyve, sebze ve tam tahıl içeren sıhhatli bir rejim uygulayın.
• Tertipli egzersiz yapın.
• Yeterince uyuyun.

Bu ipuçlarını takip ederek kış aylarında cildinizin sıhhatli kalmasına ve en iyi biçimde görünmesine destek olabilirsiniz.

IX. Kışın Cilt Sorunları İçin Dermatoloğa Ne Vakit Görünmeli

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi rahatsızlığın olup olmadığını denetlemek için bir dermatoloğa görünmeniz önemlidir:

* Şiddetli yahut kalıcı kuru cilt
* Kırmızı, kaşıntılı yahut pullu cilt
* Çatlamış yahut kanayan cilt
* Enfekte cilt
* Ciltte renk değişikliği yahut döküntü var ise
* Ağrılı cilt

Dermatolog, cilt probleminizin altında yatan sebebi teşhis edebilir ve en iyi tedavi yöntemini önerebilir.

S: Cildimi soğuktan korumanın en iyi yolları nedir?

A: Cildinizi soğuktan korumak için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Isıyı hapsetmek ve cildinizi sıcak tutmak için kat kat kıyafetler giyinin.
• Başınızı, yüzünüzü ve ellerinizi şapka, atkı ve eldivenlerle örtün.
• Cildinizin kurumasını önlemek için tertipli olarak nemlendirin.
• Bulutlu günlerde bile en azından her gün SPF içeren bir güneş kremi kullanın.
• Ölü deri hücrelerini temizlemek ve kan dolaşımını iyileştirmek için haftada bir yahut iki kere cildinize peeling yapın.

S: Kışın sık görülen cilt sorunları nedir?

A: Kışın sık karşılaşılan cilt problemlerinden bazıları şunlardır:

• Kuru cilt
• Donma
• Çatlamış dudaklar
• Egzama
• Kurdeşen

S: Kışın cilt sorunum var ise ne yapmalıyım?

A: Kışın cilt probleminiz var ise, tedavi için bir dermatoloğa görünmelisiniz. Dermatolog, cildinizin sağlığına kavuşmasına destek olmak için deva yazabilir yahut başka tedaviler önerebilir.